膏滋饭后百步走到底对不对？

对于养生，我们有很多的“口头禅”是可以被记住的，比如：一天一个果，不用去诊所；饭后百步走，活到99；饭后百步走，吃喝啥都有；冬吃萝卜夏吃姜等等，这些俗语让我们似乎掌握了养生“秘诀”一般，常年遵循，并成为了像“听妈妈的话”一样的言语铭记于心。但是，这些理解有的时候也是错的。

关于那些养生错误理解的介绍：

1.饭后百步走，而且立刻百步走。

吃过饭之后应该过半小时再出去走，因为如果是三高或心脏不好等情况，饭后走步甚至是快走会给心脏带来负担和压力，甚至加重病情。

2.饭后的浓茶和水果

水果有助于消化，但应该是饭前半个小时，而非饭后；吃饱了饭再吃水果会增加身体分泌的压力，给肠胃造成负担，反而不会助消化。饭后马上喝浓茶则会由于大量液体进入到胃中，淡化了消化液对食物的处理能力，还会影响蛋白吸收。

3.饭后马上睡觉

饭后犯困是很常见的，但如果马上睡觉会影响食物消化，甚至可能在睡醒了依旧不舒服。

4.饭后马上开车和吸烟

吃饭后人犯困，大脑暂时缺血，所以此时不宜开车；关于那句“饭后一支烟，赛过活神仙”是最不健康的，本身吸烟对人体就有很大的伤害，而饭后血液流动加快，吸烟会让毒素直接进入肠胃影响健康，此时吸烟比平时的致癌概率更大。

5.其他

还包括饭后喝膏滋和饭后喝茶是一样的道理，还有饭后跑步、夜晚吃姜等都是不健康的，如果要通过这些养生，最好是多方了解，寻求健康的、正确的养生方式。

喝御圆膏膏滋，可以补充膏滋中的营养物质进入身体，此时肠胃没有负担，能够更加缓慢持续的吸收膏滋中的营养，不论是美白还是提升抵抗力，都是不错的。